Carlos Alcaraz, número dois do mundo, vem chamando atenção não apenas pelo desempenho consistente, mas também pela abordagem psicológica adotada em sua carreira. O tema saúde mental no tênis tem ganhado protagonismo e, diante das recentes declarações de jogadores como Alexander Zverev, o jovem espanhol compartilhou sua forma de lidar com as pressões do circuito.
Durante a coletiva de imprensa após sua vitória contra Tarvet em Wimbledon, Alcaraz revelou como busca manter a motivação em alta, mesmo enfrentando momentos de desânimo recorrentes entre os competidores do alto escalão. Conforme afirmou o espanhol, desfrutar do esporte, viver o momento em quadra e não se prender exclusivamente a resultados passaram a fazer parte de sua rotina, ajudando-o a preservar o equilíbrio emocional e o desempenho esportivo.
Saúde mental: um tema cada vez mais presente no tênis profissional
A discussão sobre saúde mental entre atletas de elite tornou-se relevante nos últimos anos. Sob intenso acompanhamento midiático e pressão por títulos, tenistas como Carlos Alcaraz se veem obrigados a desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade e o estresse típicos das grandes competições. Muitos profissionais do tênis, assim como Alcaraz, recorrem ao apoio de psicólogos esportivos para encontrar formas saudáveis de encarar a carreira.
O caso do espanhol, que trabalha desde 2019 com a psicóloga Isabel Balaguer, ilustra tendências observadas no circuito internacional. A ideia central vai além do simples foco nos resultados. A busca por prazer e leveza ao jogar tênis passa a ser vista como fundamental para o rendimento duradouro. “Jogar por mim mesmo e por minha equipe” tornou-se uma frase marcante do atleta nesta edição de Wimbledon.
Quais estratégias psicológicas Alcaraz utiliza para manter o alto rendimento?
A forma como Carlos Alcaraz lida com aspectos psicológicos inclui métodos como atenção plena, valorização do presente e a tentativa de colocar em segundo plano a preocupação com rankings ou resultados. Para muitos tenistas, adotar uma visão mais leve e focar nos aspectos internos do jogo contribui para o bem-estar. Alcaraz destacou a importância de não pensar apenas em vencer ou perder, mas sim de se divertir com cada ponto disputado.
- Praticar a autopercepção emocional, identificando sentimentos e emoções durante as partidas;
- Envolver-se com a equipe e familiares, criando uma rede de apoio;
- Desfrutar de cada competição como uma oportunidade e não um obstáculo;
- Buscar um equilíbrio saudável entre a vida pessoal e profissional.
Mais jogadores têm optado por dialogar publicamente sobre dificuldades pessoais, tornando o ambiente esportivo mais acolhedor e consciente sobre a importância da saúde mental.