Os benefícios da caminhada para o corpo
A caminhada é uma das atividades físicas mais simples e acessíveis, mas seus efeitos no organismo são diversos e significativos. ...
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Método de caminhada japonesa auxilia no emagrecimento
Muitas vezes, a caminhada é a primeira opção de pessoas que buscam praticar uma atividade física para emagrecer. Um método ...
Como a caminhada ajuda no emagrecimento
Para pessoas que levam uma vida sedentária, a caminhada é uma boa opção para começar a praticar atividades físicas. Além ...
Você está pronto para participar da Vou Suar em Niterói?
A corrida e caminhada Vou Suar!, marcada para 29 de novembro de 2025 em Niterói–RJ, oferece percursos de 3, 5 ...
O equipamento que faz a trilha render mais e com menos desgaste
O bastão de caminhada ajuda a melhorar o equilíbrio, reduzir impacto nas articulações e aumentar a segurança em trilhas. Entender ...
A forma certa de carregar água pode mudar seu treino
Levar água é essencial para manter o corpo hidratado e o desempenho equilibrado durante a caminhada ou corrida. No entanto, ...
Seu tênis de caminhada serve para correr? A resposta surpreende
Se você anda bastante e está pensando em dar o próximo passo para a corrida, é importante entender se seu ...
“Quero um tênis novo pra caminhar, mas só uso Nike”: 3 opções custo x benefício
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O que é mais saudável: uma longa caminhada ou várias caminhadas curtas?
Você já se perguntou se é melhor fazer uma única caminhada longa por dia ou dividir o tempo em várias ...
Truques para divertir enquanto corre: como deixar sua caminhada ou corrida mais saudável e prazerosa
Quer dar um salto no ritmo, mas sem transformar cada corrida em sofrimento? Os treinos de velocidade entram como tempero, ...