Confira dicas e itens essenciais para corrida que vão te interessar

Quando se trata de esportes, a segurança e conforto devem vir em primeiro lugar para garantir um desempenho excelente nas práticas dessas atividades. Para te ajudar a se preparar para a próxima maratona, preparamos uma lista com itens essenciais para corrida!

Confira e escolha seus itens favoritos:

TÊNIS DE CORRIDA

Este é, sem dúvidas, o item mais importante para uma corrida! Um bom tênis garante conforto, estabilidade e o amortecimento dos pés, evitando possíveis lesões ou complicações nos membros inferiores do corpo. 

Ao escolher seu tênis de corrida, considere sempre pontos importantes como pisada, superfície em que a corrida será realizada e o seu nível de experiência no esporte.

ROUPAS

Sempre vista roupas leves e confortáveis, que permitem a ventilação de seu corpo durante a prática do esporte. Dê preferência às peças feitas de tecidos que absorvem o suor e que não atrapalhem seus movimentos. 

DICA DE ACESSÓRIOS

Alguns itens adicionais importantes para serem levados em uma corrida são:

Bone ou viseira: ideais para proteção de seu rosto do sol e do vento

Garrafas ou Squeeze: Mantenha-se sempre hidratado durante a corrida

Fones de ouvido: Sua concentração aumenta quando você ouve suas músicas favoritas ou podcasts durante a corrida

Faixas reflexivas: Ideal para corredores noturnos, pois aumentam a visibilidade durante o à noite e garantem maior segurança

Meias de compressão: Reduzem inchaço e fadiga das pernas 

Relógio ou aplicativo de corrida: Acompanhe a distância, tempo e o ritmo da corrida, além de ter a possibilidade (em caso de Smartwatches) de monitorar sua frequência cardíaca. 

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