A natação é considerada um esporte completo por causa do seu impacto no corpo e os benefícios que ele traz, tanto no aspecto físico, quanto no mental. Não há um fator limitante para a prática do esporte, podendo ser introduzido na rotina de crianças, idosos, adultos, pessoas com deficiências e até mesmo bebês. Cada aula é adaptada para as necessidades de cada grupo e indivíduo, podendo ser mais lúdica ou mais intensa para estimular diferentes necessidades.
Saiba alguns dos benefícios que tornam a natação um esporte tão completo e recomendado:
- Fortalece o sistema respiratório
- Tonifica a musculatura
- Melhora a circulação sanguínea
- Reduz dores
- Melhora a flexibilidade
- Diminui o estresse
- Libera endorfina e aumenta sensação de bem estar
- Ajuda a emagrecer
- É um esporte divertido
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