Dia 8 de abril é o dia natação no Brasil e essa data é importante, pois foi criada para incentivar esse esporte que é considerado um dos mais completos e que mais ajuda no desenvolvimento do corpo humano.
Essa prática ajuda a trabalhar diferentes aspectos do corpo, como definição muscular, força e resistência. A natação é uma atividade que sempre esteve bem próxima do ser humano pela necessidade de sobrevivência e adaptação e através do tempo se tornou um esporte praticado no mundo todo, tanto como hobby, como de forma profissional, mas no Brasil o esporte se tornou uma categoria olímpica apenas 1920, quando foi criada também a primeira delegação do esporte no país.
A natação pode ser praticada tanto por pessoas magras como por pessoas com sobrepeso, pois independente dessa diferença, é mais fácil de movimentar na água. É importante se hidratar antes de pular na piscina e esse é um esporte que libera bastante endorfina no corpo, que é uma das substâncias responsáveis pela sensação de prazer e bem estar e satisfação.
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5. Natação: da pedagogia a biomecânica
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