Os suplementos alimentares são perfeitos para quem deseja adquirir resultados específicos em uma rotina regrada de treino. Com diferentes finalidades, os mais populares, como creatina e glutamina, não são os únicos na lista de indicações por profissionais da saúde quando o assunto é aumentar a ingestão de nutrientes e proteínas.
Pensando em te auxiliar para hábitos mais saudáveis, e sempre seguindo as recomendações de um profissional da saúde, vem dar uma olhada nas finalidades de cada suplemento alimentar. Aproveite, e adquira os seus prediletos através do Mercado Livre.
CREATINA
Famosa por aumentar a força e a chamada “explosão muscular”, a creatina pode melhorar o seu desempenho em exercícios de alta intensidade, e, se ingerida corretamente, ajuda na recuperação muscular.
Creatina Monohidratada 500g, da DARK LAB – https://mercadolivre.com/sec/1ZY6jjz
BCAAs
Os Aminoácidos de Cadeira Ramificada (BCAAs), são ideais para ajudar na recuperação e redução da fadiga muscular. Além disso, para treinos intensos, o suplemento pode ser super benéfico e recomendado.
BCAA em Pó, da 3VS – https://mercadolivre.com/sec/2Mq9P8M
ÔMEGA-3
Popular de nome, mas sempre muito bem recomendado, o ômega-3 dá aquela força quando o assunto é saúde cardiovascular. Além de reduzir a inflamação, outros benefícios são: redução de sintomas depressivos e recuperação muscular.
Ômega 3, da JMSUPLEMENTOS – https://mercadolivre.com/sec/1ibMtTe
PROTEÍNA EM PÓ
Conhecida por muitos como Whey, Caseína e etc, a proteína em pó é o mais famosos dos suplementos, e além de auxiliar na ingestão de proteínas, ajuda na recuperação muscular, crescimento e pode ser perfeito para quem tem dificuldade em atingir a quantidade proteica ideal.
Whey Protein, da INTEGRALMÉDICA – https://mercadolivre.com/sec/2TWmSCD
Caseína Micellar 900g, da SPORTS NUTRITION – https://mercadolivre.com/sec/2ZSwt1z
ZMA
Para uma boa rotina de treinos, nada melhor do que uma boa noite de sono, não é mesmo? Por esse motivo, o conjunto formado por Zinco, Magnésio e Vitamina B6 pode ser uma ótima opção, inclusive na produção hormonal.
ZMA (120 Cápsulas), da GROWTH – https://mercadolivre.com/sec/2b6pZSs
Vale lembrar que os preços e a quantidade disponível dos produtos condizem com os da data de publicação deste post, e a Sportbuzz pode ganhar uma parcela das vendas ou outro tipo de compensação pelos links nesta página.
