A verdade sobre refeições frequentes que atletas já conhecem
A ideia de que comer várias vezes ao dia engorda ainda confunde muita gente, mas atletas mostram que isso não ...
Tag: Nutrição Esportiva
O que ninguém imagina sobre a comida servida nos CTs da Seleção Brasileira
Os centros de treinamento da Seleção Brasileira adotam uma alimentação planejada para garantir energia, recuperação muscular e desempenho ideal durante ...
A rotina desta atleta mostra como o foco começa pelo que vai ao prato
A dieta da canoísta australiana Jessica Fox destaca a importância dos alimentos para o cérebro na construção do foco mental necessário ...
Ele comeu a mesma coisa por 20 anos e provou que rotina também vence jogos
Roger Federer sempre foi conhecido pela técnica impecável, mas seu desempenho também foi marcado por uma disciplina alimentar simples e ...
O que vai acontecer com seu corpo se você comer como um atleta
A rotina de atletas de alto rendimento revela um padrão claro: eles não buscam perfeição extrema, mas sim uma nutrição ...
Os resultados desta lutadora revelam o poder da dieta paleolítica
A dieta paleolítica ganhou força no mundo das artes marciais por priorizar alimentos naturais, ricos em proteínas e livres de ...
O que o abacaxi tem a ver com o desempenho de Vini Jr?
Há alguns meses, circulou na internet um vídeo de Vini Jr. comendo abacaxi antes de entrar em campo. A cena ...
Marcos Llorente turbina seu desempenho com dieta paleolítica
O meio-campista Marcos Llorente, do Atlético de Madrid, é conhecido por sua forma física exemplar e energia em campo. O ...
O poder das proteínas revelado na dieta de Cristiano Ronaldo
Mesmo aos 40 anos, Cristiano Ronaldo continua sendo um dos atletas mais bem condicionados do mundo. Um dos pilares de ...
Alimentos que Max Verstappen não abre mão em sua dieta
Quando o assunto é alta performance no automobilismo, um dos nomes mais mencionados atualmente é o de Max Verstappen. O ...