Pingue-pongue em casa: quanto custa e será que vale a pena?
Ter uma mesa de pingue-pongue, ou tênis de mesa, em casa pode transformar lazer em movimento, tornando mais fácil praticar ...
Tag: dicas para iniciantes
5 dicas dos treinos de Kipchoge que todo iniciante deve seguir para correr melhor
Começar a correr exige equilíbrio entre desempenho, disciplina e segurança. Inspirar-se em atletas de elite como Eliud Kipchoge pode orientar ...