O bodybuilding Open surgiu como a categoria tradicional do fisiculturismo, permitindo competidores de qualquer altura e peso. O foco está no desenvolvimento máximo de massa muscular, densidade e definição.
Por outro lado, o Classic, também chamado Classic Physique, foi criado para resgatar a estética clássica do fisiculturismo das décadas de 1970 e 1980, valorizando simetria, proporção e harmonia corporal sem necessariamente atingir volumes extremos.
Como cada categoria é avaliada nas competições?
No Open, juízes priorizam tamanho, densidade e definição muscular, levando em conta poses obrigatórias que evidenciam costas, pernas e tronco. Competidores podem alcançar proporções impressionantes, mas é preciso manter equilíbrio para impressionar o júri.
No Classic, a avaliação valoriza equilíbrio, linhas naturais e proporções proporcionais ao tamanho do atleta. Poses clássicas destacam cintura fina, ombros largos e pernas harmoniosas, resgatando o estilo estético tradicional do fisiculturismo.
Quais regras de peso diferenciam as categorias?
O Open não impõe limites de peso, permitindo aos atletas explorar máxima hipertrofia. Isso pode levar a volumes musculares maiores, mas exige mais disciplina em dieta, suplementação e recuperação.
Já o Classic estabelece relação entre altura e peso, criando tetos máximos para cada faixa. Isso garante estética proporcional e simetria, desafiando o competidor a desenvolver massa muscular de forma balanceada sem ultrapassar limites.
Quem são os atletas mais icônicos de cada estilo?
No Open, nomes como Ronnie Coleman e Phil Heath marcaram a história com volumes extraordinários e definição impecável. Seus treinos pesados e dedicação extrema exemplificam o que a categoria exige.
No Classic, atletas como Chris Bumstead e Steve Cook destacam-se pela estética harmoniosa e proporções equilibradas, mantendo inspiração nos tempos áureos do fisiculturismo clássico.
Como a preparação difere entre Open e Classic?
Treinos de Open focam em hipertrofia máxima, incorporando séries pesadas, técnicas avançadas de intensidade e ciclos de dieta rigorosos para reduzir gordura corporal.
Na Classic, o foco combina hipertrofia com treino para proporção e definição, equilibrando volume e estética. Ajustes em nutrição, cardio e treino de poses são essenciais para manter a harmonia do corpo.
Quais impactos cada categoria tem na carreira do atleta?
Competidores do Open podem atingir notoriedade por tamanho e força, mas enfrentam desgaste físico elevado e maior pressão de competição.
Atletas do Classic ganham visibilidade por estética e simetria, atraindo público que aprecia o físico equilibrado e elegante. Além disso, a Classic Physique está em expansão global, abrindo oportunidades em mídia, marketing e patrocínios.
O que podemos aprender com essas diferenças no bodybuilding?
As principais diferenças entre o bodybuilding Open e Classic mostram que fisiculturismo não é apenas sobre massa muscular. Cada categoria define objetivos claros, exigindo disciplina, estratégia e autoconhecimento.
Enquanto o Open valoriza volume e potência, o Classic destaca equilíbrio e estética, oferecendo caminhos distintos para atletas com perfis e objetivos variados.
