Guia definitivo para aproveitar a Meia de Sampa sem estresse

A Meia de Sampa chega em São Paulo no dia 16 de novembro, oferecendo uma experiência incrível para corredores de todos os níveis. A prova de 21 km é perfeita tanto para quem busca seu primeiro desafio de meia-maratona quanto para atletas experientes que querem melhorar seu tempo.

Se você planeja participar, reunimos dicas essenciais para aproveitar o evento ao máximo, desde logística até preparação física e atrações ao redor.

Onde será largada a Meia de Sampa?

A largada da Meia de Sampa acontece na região da Avenida Paulista, coração de São Paulo, oferecendo fácil acesso a transporte público e uma experiência urbana única. O percurso atravessa pontos icônicos da cidade, incluindo parques e ruas famosas, combinando desafio esportivo e turismo urbano.

Guia definitivo para aproveitar a Meia de Sampa sem estresse — Corrida de rua – Créditos: depositphotos.com / GoranJakus

Como se preparar para a meia-maratona?

Treinamento: Siga um plano gradual de corrida, intercalando longões e treinos de velocidade.
Alimentação: Prefira refeições leves e nutritivas nos dias que antecedem a prova.
Hidratação: Beba água regularmente e conheça os pontos de hidratação durante o percurso.
Equipamento: Utilize tênis adequados para longas distâncias e roupas confortáveis.

Quais opções de transporte para chegar à largada?

Metrô: Estações Consolação (Linha 2-Verde) e Trianon-Masp (Linha 2-Verde) ficam próximas à largada.
Ônibus: Diversas linhas municipais circulam pela Avenida Paulista, facilitando o acesso.
Táxi e apps: Uber, 99 e táxis tradicionais oferecem alternativa prática, especialmente se você quiser evitar aglomerações no transporte público.

Dicas para aproveitar o evento e a cidade

Chegue cedo para pegar seu kit de corredor e se aquecer antes da prova.
Aproveite para conhecer cafés e parques próximos, como o Parque Trianon e a Praça do Ciclista.
Fotografe os pontos icônicos do percurso e compartilhe sua experiência.