Entre 2000 e 2024, 826 mil casos de hepatite foram confirmados no Brasil, de acordo com o Ministério da Saúde. Para ajudar na preservação da saúde do fígado e prevenir casos da doença, a musculação aparece como o principal aliado nessa causa.
As hepatites causam inflamação e disfunção do fígado, podem se manifestar de forma aguda ou crônica e durar por mais de seis meses. Os tipos mais comuns são as virais B e C, além da hepatite alcoólica, medicamentosa, esteatose hepática e as causadas por condições autoimunes e genéticas.
Em casos mais graves, quando a hepatite não é tratada, pode levar ao desenvolvimento de fibrose hepática avançada, cirrose e câncer de fígado.
Entre os principais sintomas da doença, destacam-se: pele e olhos amarelados, urina escura, fezes claras e ascite (acúmulo anormal de líquido na barriga).
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Como a musculação ajuda na saúde do fígado
Nesse cenário, a musculação aparece como uma importante aliada. Exercícios de resistência, com pesos, máquinas e até peso do próprio corpo, ajudam na queima de gordura nos hepatócitos, principais células do fígado.
Além disso, a musculação também melhora a sensibilidade do corpo à insulina. Isso gera um aumento na captação de glicose pelos músculos e diminui a carga de açúcar no fígado.