Na hora de praticar exercícios físicos, uma dúvida é comum para aqueles que precisam utilizar algum grau de correção na visão: usar óculos, lentes ou ficar sem? Essa é uma escolha importante e que pode influenciar diretamente no conforto, desempenho e segurança durante a atividade.
Permanecer de óculos é uma escolha segura para exercícios mais leves, como uma caminhada ou musculação. No entanto, no caso de atividades com contato, corrida e impacto, pode não ser a melhor opção. Além do risco de cair do rosto do praticante, a armação pode machucar a face e até se quebrar.
Trocar os óculos por lentes de contato é outra opção possível para a prática de atividades físicas. Eles oferecem mais estabilidade para o movimento e um campo de visão mais amplo. Por outro lado, as lentes exigem outros tipos de cuidado, por conta dos riscos de ressecamento e contaminação.
Ficar sem óculos
Por fim, algumas pessoas escolhem praticar atividades físicas sem a correção na vista. Apesar do conforto e da facilidade, essa opção não é recomendável quando o grau atrapalha na percepção da profundidade, distância e no equilíbrio. Em esportes que exigem velocidade e agilidade, ficar sem óculos ou lentes pode compremeter no desempenho e na segurança.
“O ambiente e a modalidade esportiva também determinam a escolha. Em academias, suor e vapor podem embaçar óculos ou ressecar lentes. Ao ar livre, vento, poeira e sol exigem proteção UV e estabilidade. Em quadras, ter uma visão nítida é crucial para calcular distância e velocidade da bola. Nos esportes de alta velocidade, é fundamental usar lentes resistentes ao impacto e armações fixas. E na piscina ou no mar, a regra é clara: nunca usar lentes de contato; a alternativa mais segura é usar óculos de natação com grau”, disse o médico do esporte Lindbergh Mendes em entrevista ao GE.
