Malhar muitas vezes não se encaixa na rotina corrida, mas não precisa ser assim, mesmo com poucos minutos diários dedicados a práticas esportivas, seu corpo já é capaz de ficar mais disposto e ativo e desempenhar melhor, diversas funções. Por isso reunimos uma lista com 13 itens práticos e simples para você ter em casa, mesmo se tiver pouco espaço. Dá uma olhada:
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